Calentamiento al inicio de la fisioterapia

Para hacer una buena rutina de ejercicios es necesario iniciar con un proceso de calentamiento de 10 minutos, el cual prepara a el cuerpo paulatinamente para hacer un ejercicio físico más demandante, ya que aumenta progresivamente el ritmo cardíaco, favorece la activación muscular, acrecienta la temperatura del cuerpo y mejora la coordinación, lo que permite realizar ejercicios de mayor intensidad. No practicar calentamiento previo se asocia a un mayor riesgo de sufrir lesiones musculares.